Боремся с бессонницей

Бессонница или инсомния — это нарушение сна, при котором трудно засыпать, сон продолжается короткий период времени, отсутствует или после него нет ощущения отдыха.
Возможные причины бессонницы: перевод часов; смена часового пояса; неправильный режим; слишком интенсивный ритм жизни; стрессы; психологические травмы; побочный эффект лекарств; низкая физическая активность; различные заболевания; плохие условия для сна; употребление перед сном продуктов, содержащих кофеин; переедание; депрессии и хроническая усталость.

Распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду: отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность. Хроническая бессонница может иметь такие опасные последствия, как психические расстройства, сердечно-сосудистые заболевания и сердечные приступы, нарушения дыхания или необъяснимые движения ног ночью. Одна абсолютно бессонная ночь снижает работоспособность мозга на 9%.

Средства с помощью, которых можно побороть бессонницу: ложиться спать и вставать в одно и то же время, исключить дневной сон, не употреблять на ночь чай или кофе, уменьшить умственную нагрузку по вечерам, перед сном совершить прогулку и принимать теплый душ. Так же при нарушениях сна рекомендуются различные фитосборы. Перед тем, как принимать тот или иной сбор, желательно ознакомиться с противопоказаниями к травам, входящим в состав. Материалы предоставлены порталом www.narmed.ru.

***
Во второй части программы я расскажу о базальной имплантации. Восстановить утерянные зубы можно всего за три дня. Еще полгода назад такая новость показалась бы фантастикой, но сегодня — это реальность. Известно, что классические импланты устанавливают минимум за 3 месяца. Сначала вживляется искусственный корень зуба, а потом через несколько месяцев протезируется коронка. Но сейчас стоматологи Центра «32 практика» освоили новую технологию – Базальная имплантация. Их можно устанавливать даже в самых сложных случаях атрофии костной ткани, не прибегая к операциям по наращивания кости либо синус-лифтингу. Стадий лечения при установке такого импланта мало, что значительно снижает стоимость. Но главное преимущество в том, что уже на третьи сутки после операции полностью восстанавливается жевательная функция  и пациент спокойно может грызть  твердые зеленые яблоки! Представьте, в понедельник у человека могли отсутствовать три и более зуба, а то и полностью отсутствовали зубы, а в четверг он уже сможет продемонстрировать новую белоснежную улыбку. При этом зубы не будут отличаться от естественных! Это прорыв в стоматологии и спасение для многих людей. Заботьтесь также о собственной безопасности. Ведь только сертифицированные специалисты могут осуществлять операции по базальной имплантации. Центр стоматологии «32 Практика» один из первых внедрил эту технологию и обладает  международной сертификацией специалистов по данной технологии. Кроме того, Центр  стоматологии «32 Практика» осуществляет программы Кредитования и Рассрочки.  Также, клиника готовит все необходимые документы для получения пациентом налогового вычета в размере 13% за имплантацию и протезирование зубов. Эта существенная экономия средств. Адрес  центра стоматологии «32 практика»  - Петропавловская 40, телефон для записи и консультации 2700-732. Подробная информация доступна  на сайт клиники.